अदरक में एंटीऑक्सिडेंट होते है जो एंजाइमा के लक्षणों को कम करने में मदद करते है। आप अदरक का उपयोग चाय में या रस निकाल कर या फिर कच्‍चे ही कर सकते है। यह आपकी त्‍वचा रोगों जैंसे मुंहासे, फुंसीयां, काले दाग आदि को दूर करने में मदद करते है। (और पढ़े – गोरी त्वचा पाने के लिए चेहरे पर नींबू का इस्तेमाल करने का तरीका )

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अदरक के सेवन से भोजन के पौष्टिक गुणों को पचाने में मदद मिलती है, जिससे भूख बढ़ाने में काफी मदद मिलती है.

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अल्‍जाइमर के लिए तनाव और सूजन आप में शारीरिक कमजोरी ला सकते हैं, जो कि आपको समय से पहले बुढ़ापे की तरफ ले जाते हैं। अदरक का उपयोग अल्‍जाइमर और बढ़ती उम्र का उपचार करने में मदगार होता है। अदरक में उपस्थित एंटीऑक्सिडेंट और बायोएक्टिव तत्व मस्तिष्क में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह याददाश्त बढ़ाता है।

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इससे दवा के प्रभाव में वृद्धि हो सकती है जिसके कारण हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है या ब्लड शुगर लो हो सकता है।

क्या आप भी चाय के साथ खाते हैं बिस्किट, आज से ही बंद कर अदरक से होने वाले नुकसान के बारें में दें क्योंकि... ये कॉम्बिनेशन शरीर के लिए है नुकसानदायक

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अगला मुख्य चरण है जिसका अनुसरण नीचे दिए गए विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है:

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स्वस्थ आहार अनाज विटामिन तेल पेय फल बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसपी खनिज पदार्थ

अदरक की उच्च खुराक से रक्तचाप की दवा लेने वाले व्यक्तियों को रक्तचाप को लो कर सकता है। इसके कारण दिल की धड़कन धीमी हो सकती है, यह दिल की स्तिथि खराब कर सकता है इसलिए अदरक की मात्रा का ध्यान रखें।